产后抑郁症的原因及预防

产后抑郁症是指孕妇在分娩后因一系列因素产生情绪的抑郁、悲伤、哭泣、烦躁、易怒、甚至有自杀、自虐倾向的心理障碍。一般会在产后两周出现，孕妇产生抑主要原因在于夫妻感情不和，家庭不美满，孕妇产后受到冷落等。

产后抑郁症的原因

1、家庭因素，许多产妇在分娩后，会因为丈夫不重视、不关心，或者家庭不和睦，以及生活上的各种压力，导致产妇心理压力过大，从而引发产后抑郁。

2、内分泌因素，孕妇在分娩过程中，内分泌会发生很大的改变，从而影响孕妇的情绪，导致产后抑郁。

3、遗传因素，有家族抑郁症病史的产妇，一般产后也会产生产后抑郁。

4、孕妇心理因素，孕妇性格内向，产后情绪不佳，睡眠不足等导致产后抑郁。

如何预防产后抑郁

1、对有精神疾病患者家族史的孕妇，应定期密切观察，避免一切不良刺激，给予更多的关爱、指导。

2、丈夫和家人应主动给予孕妇鼓励、关心和支持，对孕妇进行心理疏导，时刻观察孕妇的情绪。

3、多吃香蕉、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、番茄、酪梨等富含钾离子的食物，钾离子有稳定血压、情绪等作用。

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