一个梨子含有多种维生素和纤维素,水分充足,梨子可以生吃也可以煮熟食用,梨子可以起到防止便秘,促消化的作用。一般来说,孕妇是可以吃梨的,但对于虚寒体质的孕妇来说,尽量少吃,因为梨属于凉性食物。孕妇适当的吃梨,能使孕妇和宝宝的皮肤更加水嫩。
一、孕妇吃梨的好处
1、对于贫血的孕妇来说,吃梨子可以改善血液循环,改善贫血的状况,能使面部的皮肤红润有光泽。
2、在干燥的秋季,孕妇吃梨子可以起到清热解毒的作用,能有效缓解妊娠高血压的症状。
3、梨子能补充孕妇和宝宝所需的多种维生素,能使体内的细胞处于健康状态。
4、梨子可以帮助孕妇净化肺部、肠胃等器官,还能储存钙质,起到软化血管、能将许多钙质运输到骨骼中,对胎儿的发育有促进作用。
二、孕妇吃梨的注意事项
1、孕妇行动不便,则不要在睡前吃梨,因为梨子有利尿的功能。
2、梨的含糖量高,对于患有糖尿病的孕妇要少吃或者不吃。
3、梨属于性凉的食物,对于大便单薄和虚寒体质的孕妇不适合食用。
4、孕妇一天吃一个梨即可,梨吃多了会伤害到孕妇的脾胃。
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