孕妇产后如何护理

许多孕妇在分娩过后，为了补充身体的亏虚，便开始进行大量的饮食补充，常是天天不离鸡，餐餐有鱼肉。其实这样的滋补方式反而是不正确的，因为滋补过量可引起肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。产后妈妈的营养需要控制，如果体内营养物质太过丰富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若婴儿胃肠能吸收，也容易造成肥胖，并易患扁平足；若婴儿胃肠消化功能较差，不能充分吸收，则会出现脂肪泻，若是长期慢性腹泻，就会造成营养不良。

孕妇产后护理

1、不可以立刻禁食物或绝食。孕妇产后的体重增加时由于身体的物质增加，其中主要是水分和脂肪的增加，若给宝宝授乳，必然要消耗体内的大量水分和脂肪，所以产妇不仅不能节食，还要多吃营养丰富的食物，每天必须保证2800千卡的热量摄入。

2、不宜久喝红糖水。产后适量喝红糖水，对产妇喝婴儿都有好处。由于孕妇在分娩时时候，消耗的精力和体力都非常多，加之又失血，产后还要给婴儿哺乳，需要碳水化合物和大量的铁质。红糖不仅有补血的功效，还能为人体补充生理需要的能量，是我国传统的滋补佳品。在产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也恢复正常，如喝红糖水时间过长，会使恶露血量增多，造成产妇继续失血，可能引起起贫血。产后喝红糖水的时间，以7~10天为宜。

3、不宜多喝浓汤。产妇产后r如果饮用高浓度的骨汤，会时身材开始发胖，体态变型，并且使乳汁中的脂肪含量过高，致使新生的宝宝不能耐受和吸收而引起腹泻。最适合的汤时含有少量脂肪的清汤，如蛋花汤、鲜鱼汤等。

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