怀孕第一周吃什么

怀孕是指女性从受孕到生产的生理过程，又叫做妊娠。孕妇怀孕第一周为孕早期。孕妇怀孕第一周不来月经是较为明显的症状，孕妇还会有体温升高，同时心情会随之烦躁过低落，阴道分泌物也会增多，并多为粘稠状。容易疲倦、犯困等症状，也是孕妇怀孕第一周的常见症状,但部分孕妇还会有恶心,呕吐的现象发生。

怀孕第一周吃什么

1、鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质，可以补充孕妇体内所需的蛋白质，维持蛋白质平衡。

2、怀孕第一周的孕妇可以吃芦笋，菠菜，龙须菜富含叶酸的蔬菜，减少孕妇贫血和胎儿畸形的风险。

3、绿叶蔬菜，海带，紫菜等含铁较多的食物也是孕妇怀孕第一周时所需的食物。

怀孕初期的注意事项

1、孕妇怀孕第一周时身体没有太大的妊娠反应，要注意保持心情舒畅。

2、孕妇要注意提前做身体检查，避免影响胎儿的正常生长发育。

3、孕妇怀孕早期胎儿发育不稳定，不宜食用螃蟹，桂圆，山楂等容易导致流产的食物。

4、孕妇怀孕初期要注意饮食均衡，少食多餐；避免接触有毒的物理化学生物因素。

5、孕妇怀孕初期不宜吸烟喝酒，以防影响胎儿的生长发育。

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