孕妇补品有哪些

孕妇补品有哪些

怀孕期间的孕妇正处于特别需要加强各种营养的一个特殊生理时期，因为肚中胎儿的生长发育所需要的所营养都来自于母体。孕妇本身也需要为分泌乳汁和分娩做准备，补充必备的营养素。所以，孕妇可以适当的吃一些补品，来对胎儿的均衡发展做必要的措施和准备。

孕妇的补品有哪些

1、可适当的食用桂圆，桂圆里含有丰富的蔗糖、葡萄糖和维生素等，营养比较丰富，一般孕妇的体质是偏虚的，需要桂圆来滋润脾经。

2、适当的喝蜂蜜水，蜂蜜中含有的许多微量元素，对胎儿的智力和皮肤都有一定的好处，对孕妇还起到润肠通便的作用。

3、用莲子做粥喝，对睡眠不好和体虚乏力的运来说，可以起到补气安神的作用，如果假如红枣熬煮，还能有补血的作用。

4、做到营养的均衡，也是最好的补品，例如同时多补充钙质食品和水果以及蔬菜，做到蛋白质、维生素和膳食纤维素都补充到。

孕妇补充补品的注意事项

1、最好不要滥用鹿茸和人参等温热性的补品，由于孕妇在怀孕期间，脾气都比较暴躁，会增加患高血压的几率。

2、要适当的补充高钙的食物，如果过量的话，会导致胎儿患上高血钙症，导致胎儿面部的不美观。

3、不能过分的摄入含维生素A的食物，会引起胎儿的发育不健全。

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