孕妇可以吃石榴吗

石榴又称安石榴、山力叶、丹若、若榴木，其对土壤要求不严，但以排水良好的夹沙土栽培为宜，主要种植于安徽、江苏、河南等地。石榴果实营养丰富，还具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等作用，孕妇可以适当食用石榴。在中国传统文化中，石榴象征着多子多福。

石榴的营养价值

1、石榴富含维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质和微量元素。

2、石榴中含有一种物质叫石榴酸，可以帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妇缓解怀孕初期孕吐等症状。

3、石榴能够缓解孕妇怀孕期间肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状，推荐把石榴榨汁饮用。

4、石榴能够预防胎儿大脑发育受损，其中还有丰富的多酚化合物，具有抗衰老的作用。

5、石榴还能够促进孕妇对铁的吸收，可以预防孕妇出现缺铁性贫血症状。

孕妇吃石榴的注意事项

1、石榴中含有鞣酸，不能够和蛋白质同时食用，会导致出现呕吐等不良反应。

2、孕妇如果过多的食用石榴，可能会腐蚀牙齿，还有可能会导致上火。建议适量吃，避免产生相反作用。

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