产后抑郁怎么治

产后抑郁怎么治

产后抑郁是女性在产褥期时出现明显的抑郁症状或者典型的抑郁发作，一般与产后心绪不宁以及产后精神病同属于产褥期精神综合征。在这期间，产妇常常出现郁郁寡欢、心情压抑、自暴自弃、食欲下降、难以入睡、沉闷不爱说话等症状，和其他抑郁症表现相似。

产后抑郁的危害

1、产妇如果长期处于精神状态差、情绪低迷的情况下、会引起内分泌的紊乱，对母乳的质量会造成一定的影响或者有母乳少的现象，不利于孩子的健康。

2、产后抑郁如果不及时治疗，会导致病情的加重，严重时会对身边的亲人朋友造成人身伤害，甚至于伤害宝宝。

3、产后抑郁的患者由于精神的问题，会常感觉身体有不适的症状，比如消化不良、食欲不振、便秘、胸闷气短等症状。

产后抑郁的治疗

1、在孕妇分娩之后，身边的亲人朋友应该多给其关怀和鼓励，并教产妇一些母乳喂养以及照顾孩子的经验，有助于缓解产妇的孤独感和紧张心理。

2、建立良好温馨的家庭氛围，特别是在女性坐月子期间给予充分的照顾，关心产妇的心理感受避免问一些刺激产妇情绪的问题。

3、作为丈夫，无论工作有多忙每天都要有充足的时间陪伴自己的老婆和孩子，给他们安全感。

4、对于抑郁严重的产妇，应该请一些专业的心理疏导医生，帮助其走出抑郁的情绪。

产后抑郁症的治疗方法

女性之所以会发生产后抑郁，是因为受自身以及外界等各方面的因素影响的结果的，因此在发生抑郁以后需要通过创造良好的生活环境，积极的进行心理疏导以及配合药物治疗来进行调理。
?改善生活环境
解决产后抑郁的问题就是先要改善生活环境，通过拥有良好舒适的生活环境让产后的女性保持愉快的心情，这样可以避免和改善产后抑郁的问题。
?药物治疗
通过药物来解决产后抑郁，产后抑郁想要从根本上解决问题还需要来配合药物治疗，通过药物治疗可以缓解女性产后抑郁的症状，从而从根本上解决产后抑郁的问题，这种治疗手段需要在医生的指导下进行的，这样才能保证针对性和安全性，从而保证产后抑郁的问题彻底的解决。
?心理疏导
产后抑郁问题从本质上来说是一种心理问题，因此想要解决抑郁问题必须要心理疏导，具体来说家人需要通过沟通交流等各种方式来保护产后女性的稳定情绪以及良好的心情，改善女性在产后的心理状态，从而有效的解决产后抑郁问题。

面对产后抑郁症，我们该怎么办？

许多新妈妈在生育后，心情都会变得低落。这种孤独和无助，久而久之，可能会演变成产后抑郁症，严重时，甚至可能威胁到生命。那么，面对产后抑郁症，我们该怎么办呢
?心理治疗是关键
找一位专业的心理咨询师，与她们深入沟通，帮助她们排除心理障碍，重拾信心。同时，家人的关爱和支持也至关重要，共同为产妇创造一个和谐、温暖的环境。
?药物治疗也是一个选择
但请务必在医生的指导下进行，确保药物不会影响到乳汁的质量和宝宝的健康。
?????关爱新妈妈
无论男孩女孩，都是爱情的结晶。让我们共同守护每一位新妈妈，为她们提供关爱和支持，让她们在育儿的道路上更加坚定和自信。

产后抑郁怎么办？

产后抑郁怎么办。
一、要多睡眠，休息好才有好心情。正常人如此，产妇更该如此。
二、创造适宜的产后恢复环境，产妇产后身体虚弱，当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。
三、做好心理调节，产妇产后要顺应角色的演变，做好怀孕到妈妈的准备。其次，产后女性不要立即接待太多客人，应保持安静的休息环境。初为人母的女性一定手忙脚乱，此时不要让外界琐事过多的干扰情绪，以减少焦虑、紧张等不良情绪。
四、不要过度劳累，注意保证充足的睡眠。
五、放松充电法，产妇应该在有空时，要爱人短假，一起看电影、逛商场，避免心情和情绪的透支。
六、心事与他人分享，产妇在产后需要把自己心里的忧虑和丈夫、闺蜜等倾诉，注意释放心里的心结。
七、食物治疗法，产妇因为产后身体虚弱的原因，会在坐月子时大量进补，殊不知这些食物很容易令人心烦、气躁、失眠、焦虑，严重的还会出现上火的迹象。所以，要多搭配吃些清淡食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝温开水，调整自己的心态。

产后抑郁症治疗方法

产后抑郁症是指产后4周内抑郁发作起病，轻度可先采用心理治疗如认知行为疗法、婚姻家庭治疗等，症状不缓解的，可采用药物如舍曲林、氟西汀、艾司西酞普兰等，需在医生指导下进行。
?症状表现
产后抑郁症是分娩后最常见的精神障碍，指产后4周内抑郁发作起病，常表现为情绪低落、意志消沉、快感缺失、兴趣减退、自卑、自责、无助、无力、睡眠饮食障碍等。
?药物治疗
心理治疗不缓解或中度以上的可考虑心理治疗合并使用药物，如舍曲林、氟西汀、艾司西肽普兰、氟伏沙明、草酸艾司西酞普兰等，会出现恶心、腹泻、头晕、头痛等不良反应。
?心理治疗
轻度可采用心理治疗如认知行为疗法、婚姻家庭治疗、人际心理治疗等。
?及时就诊
产后抑郁症应及时到医院就诊，在专科医生指导下治疗，以免延误病情。

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