如何科学坐月子

对待产后女性来说坐好月子非常关键。一般情况下，产后妇女多通过月子这段时间实现身体及各项机能的全面恢复，多以42天为宜。若女性朋友在这段时间内，身体得到良好的恢复和护理，将益处多多。反之，则会给女性身体造成严重后果。所以科学坐月子对于产后女性来说至关重要。

一、科学坐月子的日常护理

1、合理饮食。建议产后女性在月子期间做到饮食均衡，保证体人所需要的营养元素从而促进身体的恢复。

2、保持个人卫生。建议产后女性朋友正常保持个人的清洁卫生，比如梳头、刷牙、洗头、洗澡等。切忌不要着凉即可。

3、注意休息。处于月子期间的女性切忌过于劳累，建议注意休息从而加速身体的恢复。

4、保持心情愉快。对于坐月子的女性来说，建议保持乐观心态，从而做到心情愉快。这样更有利于身体的恢复。

二、坐月子的注意事项

1、切忌性生活。为了保证女性朋友的健康，切忌在月子期间进行性生活以免给女性造成严重伤害。

2、切忌进补过度。虽然产后女性身体虚弱，但是切忌进补过度否则会造成不良影响。

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