孕妇的注意事项有什么

在怀孕初期要补充叶酸，前三个月是属于胎儿神经管发育的关键时期，还要避免各种不良的因素，例如有害的物质环境，新装修的房子，烟酒等这些对胎儿的发育都会受到影响，多吃一些富含叶酸的食物，例如菠菜，生菜，芦笋，豆类，苹果以及酵母。在怀孕12周时要到医院进行初次检查，建立孕妇保健手册。

一、孕妇保养

1、在孕期内可以选择孕妇专用的牙膏，减少孕期牙龈出血，从而保证口腔的健康。

2、用清水沐浴是比较安全可靠的，对肌肤几乎不会有什么不良反应，如果过多的沐浴会刺激到肌肤，怀孕期间肌肤也比较娇嫩，所以一定要特别注意。

3、怀孕期间皮肤的黑色素本身就比较活跃，避免长时间的暴露在紫外线下。

4、如果皮肤比较干涩，可以多吃一些蔬菜类及鱼类，不仅对自身健康有利，而且对胎儿的发育也会有帮助。

二、产后瘦身

1、可以适当的吃一些低脂肪，自己本身又比较喜欢的食物。

2、在包里或者车里可以备一些比较健康的零食，例如香蕉、桔子饿了的话可以吃一些。

3、日常饮食少吃动物肝脏甜食，多吃一些高蛋白高维生素的食物。最好能够少吃多餐。

4、在专业人士的指导下可以做一些减肥的动作。要注意劳逸结合不能够运动过量。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/259628.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 先兆性流产怎么办

下一篇: 无痛人工流产时间