产后如何保养

具体要看孕妇是怎样的生产情况，如果要是顺产的话是饮食不受影响，进补的话就要看孕妇的个人身体情况。身体状况和消化功能弱，不宜多吃，每天一两个鸡蛋和其他食物就差不多了，多吃的话反而会对孕妇造成影响。如果是剖腹产的话，要等24小时以后肠胃功能恢复了，肛门排气了以后就可以吃流质性的食物。

产后保养

1、产后营养和产前一样也是比较重要的，然后要弥补怀孕和分娩的损耗，恢复健康的身体，又要哺育孩子，保证乳汁的供应，要根据孕妇的食欲逐渐增加饭量，为了母亲和孩子的健康，要吃高热量，高蛋白质，高维生素的食物，营养要搭配得到多样化，荤菜素菜都要吃，不要忌口，要多喝汤水，保证乳汁的分泌。

2、保证睡眠的充足，在孕妇分娩以后，就像参加了剧烈的活动一样，会感到十分的疲劳，所以前三天应该好好的卧床休息，保证产妇的体能恢复。孕妇会阴部无伤口的，在6~8小时内可以做起，第2天下床活动时做抬腿抬头的热身运动，帮助腿部和腹部肌肉的恢复，预防肚皮松弛。

3、在产后的第10天，子宫会恢复到原来的位置，进入骨盆内，产后半个月就可以做轻巧的家务，产后一个半月内由于阴部肌肉没有充分的恢复。不要去做重活，会引起子宫肌垂。

4、剖腹产在伤口恢复之前要给产妇做利于伤口恢复的饭菜，不要让产妇在月子期间心情不愉悦。

5、保持良好的作息时间，让孕妇好好恢复身体。

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