怀孕吃羊肉的好处

孕妇是可以食用羊肉，因为羊肉的本身含有比较高的营养价值和食疗功效，具有补气养血、抗寒强身的作用。而在冬天食用羊肉，对于体虚的人而言属于滋补品，例如老人和孕妇。而且羊肉里面含有多种维生素和微量元素，可以益气补虚、增强体力，能有效弥补孕妇产后的虚亏。

吃羊肉的好处

1、保护胃黏膜：羊肉可以增加消化酶的分泌、促进消化和保护胃壁。

2、补肝明目：羊肉还具有益血、明目和补肝的作用，对于产后贫血、夜盲、白内障、青光眼和肺结核等患者具有很好的效果。

3、温补脾胃：对于因治疗脾胃虚寒而导致的畏寒、反胃和身体虚弱的患者，可以多食用羊肉，但不要一直食用，过多对于身体也不好。

羊肉如何搭配食材

1、与胡萝卜搭配：炖胡萝卜羊肉汤对一些风寒咳嗽、四肢乏力、腰膝酸软者、病后或者是产后虚弱者和体虚怕冷的人具有治疗和补益的效果。

2、搭配枸杞：与枸杞搭配的羊肉汤具有强筋补肾、明目固精的作用，对于年老眼花、视物不清、目赤肿痛、筋骨关节屈伸不利等人具有较好的效果。

3、搭配冬瓜：在冬天可做冬瓜羊肉汤，适用于平时水肿和小便不利的患者食用，在怀孕的7~9个月时，和冬瓜羊肉汤还可以健脾益气。

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