孕妇能不能吃人参果

孕妇能不能吃人参果

人参果又被称为仙果、香艳梨、艳果、草还丹，喜温暖和干燥的气候。人参果果实成熟时果皮呈金黄色，外形似人的心脏。其果肉味道独特、脆爽多汁、不酸不涩，和酸角一样，属于一种较贵的水果。人参果不但营养价值较高，其还具有其他药用价值。

孕妇能不能吃人参果

1、孕妇是可以适量吃人参果，人参果的果肉中含有较高的高蛋白、低脂肪、低糖等，对孕妇和宝宝的健康有好处。

2、同时，人参果中还富含氨基酸、维生素C以及硒、钼、铜、锌、铁等十来种，对孕妇和宝宝身体有益的微量元素，具有较好的保健功效。

3、除此之外，人参果还是一种营养较为全面的蔬果两用食品，食用能补充孕妇所需，价值较高。

孕妇吃人参果的注意事项

1、在购买人参果的时候，注意表皮暗沉、碰伤、干瘪或有腐败气味的属于变质产品，不要进行选购。

2、孕妇要少吃或不吃高糖的人参果，特别是血糖高的孕妇建议选用低糖的人参果，但是低糖的人参果口味不大好。

3、孕妇牙齿不好也建议不要吃人参果，人参果的果肉比较硬，避免对牙齿造成伤害。

人参果孕妇可以吃吗

1·孕妇是能吃人参果的。

2·人参果可食率达95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。
3·人参果中营养物质及各种维生素含量比起其他水果而言都要高出一定程度，且含糖量相比较于苹果梨等水果要低出很多。

孕妇能吃人参果吗?

孕妇是可以吃人参果的。人参果当中含有丰富的维生素以及矿物质，维生素等成分，对于孕妇的身体健康以及胎儿的生长发育具有良好的营养作用，所以孕妇可以适当的吃一些人参果。而且人参果是属于温性的水果，对于孕妇的健康不会造成一定的刺激。
另外，人参果还可以有效的缓解孕妇在妊娠期所出现的早孕反应。孕妇在怀孕期间需要注意饮食方面的营养均衡，任何食物都不宜吃得过多，有利于孕期的健康。

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