孕妇水肿怎么办

许多孕妇在怀孕期间会出现身体浮肿的现象，尤其是在早上和晚上，而且发生浮肿的部位一般是四肢即手和脚。孕妇水肿是一个比较常见的现象，是由于孕妇的肚子太大会压迫一些静脉血管，导致血管中一些水分渗出到组织间隙中，组织中十分含量升高，导致内环境失去平衡就会出现水肿现象，尤其是在孕妇的下肢，水肿现象是比较明显的。

一、孕妇水肿怎么办

1、.侧卧入睡：侧卧时会减小肚子对静脉血管的压迫作用，有助于下肢的血液循环，当下肢血液循环顺畅时就不会发生水肿现象，所以侧卧睡觉可以缓解和预防水肿，还能促进睡眠，提高睡眠质量。

2、睡觉垫脚：在晚上睡觉的时候可以在腿下垫一个枕头，这样可以有效缓解水肿现象，在白天也尽可能将腿抬高，这样可以促进血液循环，也可以缓解水肿症状。

3、温水泡脚：温水可以促进血液循环，所以在睡觉之前用温水泡脚可以缓解疲劳，而且还可以缓解水肿症状。

4、静养休息：孕妇在怀孕后期，身体负荷比较大，为了缓解各个器官的压力，应该尽可能静卧休息，这样可以减轻身体脏器的压力里，也能缓解腿部的压力，缓解水肿症状。

5、水中运动：孕妇在至腋窝的温水中行走，站立或者漂浮等可以有效缓解水肿症状，不同的运动方式，需要的时间长短不同，但是都可以缓解水肿症状。

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