怀孕七个月的饮食护理

怀孕七个月的饮食护理

孕妇怀孕七个月时为了满足此时母婴营养需求，孕妇应在孕中期的饮食基础上，多增加一些豆类蛋白质，多吃豆腐多喝豆浆。此外孕妇还应多吃海带、紫菜等海产品，以满足此时母婴大量钙元素的需求。为了满足维生素的需要，要多吃动物的肝脏。

怀孕七个月的饮食护理

1、怀孕七个月时需注意在均衡营养的基础上，减少高脂肪、高热量的食品，适量增加富含维生素的食物。

2、孕妇怀孕七个月要多吃新鲜蔬菜和水果，以补充身体所需钙元素。

3、孕妇在进食富含铁元素的食物时，还应多吃一些含维生素C的食物，以帮助身体吸收更多的铁质。

4、因为怀孕七个月时胎儿需要更多的营养，所以孕妇需增加谷物和豆类食物的摄取量。

5、孕妇可以多吃一些鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等有利水作用的食物，有助于体内水分由肾排出，预防和缓解水肿症状。

怀孕七个月的饮食禁忌

1、怀孕七个月孕妇忌食甲鱼、螃蟹等食物，因为这些食物会使激素分泌旺盛不利于胎儿发育。

2、怀孕七个月不要吃辛辣制品，如辣椒、丁香、茴香、芥末等。

3、孕妇怀孕七个月注意不要进食过咸食品，如咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等。

在怀孕七个月后，要如何科学的摄入营养？

从饮食上要注意多吃水果，如苹果、香蕉，平时多喝水，以防止便秘。同时每天要喝牛奶、吃鸡蛋等，多补充营养，保持每天摄入充足的营养。现阶段孕妇还应注意少吃多餐，不要吃得太多，不易消化。除了注意营养，我们还应该注意日常休息，每天保持1-2小时的小睡，不要熬夜，按时上床睡觉，所以保持充足的睡眠有助于促进胎儿的生长。

孕妇七个月后身体会开始笨拙，通常尽量不要走远，可以在家附近短时间散步，不要长时间站立在适当的活动下即可。此时要避免做一些体力劳动，如挑水、清洗玻璃，避免因用力过大或过高而过早分娩。在怀孕七个月的时候，孕妇应该更加注意宝宝的胎动，因为此时是关键时期，每天要数一数胎动的阶段数，一般每小时至少两到三次，一旦发现胎动次数减少或无胎动现象必须及时到医院及时检查。

爸爸也可以用翅膀拍打翅膀，触摸腹部。这将有助于与婴儿沟通并刺激其运动。七个月大的孕妇应注意乳房按摩，每天用温水擦洗乳房，并进行简单的按摩，这有助于产后乳汁的分泌和乳管的疏通。怀孕七个月时必须禁止夫妻生活，因为此时是非常重要的时期，不禁止夫妻生活很容易导致流产或感染等对胎儿健康的危害。当你进入第三个三个月，你可能会注意到你的胃和乳房上越来越多的深红色妊娠纹。您可以继续使用橄榄油或妊娠纹保护产品来防止妊娠纹加深。

妊娠纹一经出现，你就无法消除，但在接下来的六个月内会逐渐消失。这也是你成为母亲的标志。你可能经常有腿部抽筋，你应该多加些富含钙的食物，如豆腐、牛奶、小腿抽筋，你可以让父亲帮忙从下往上轻轻按摩小腿背部，然后按摩脚趾和整个腿部。

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