怀孕能吃番石榴吗

番石榴俗称为拔子、芭乐、鸡屎果，是一种无籽且肉质柔软、肉汁丰富、味道鲜甜美的水果，它的风味接近于台湾大青枣和梨之间。这种水果平时既能带皮也可以剥皮食用，此外该水果中含有大量的维生素、蛋白质、维他命、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，所以一般怀孕期间的女性是可以吃番石榴的。

怀孕吃番石榴的好处

1、番石榴中含有的大量维生素C能够有利于胎儿的骨骼发育和大脑发育，有益于提升胎儿的免疫力和智力。并且番石榴中的钾元素，也有利于胎儿神经系统的发育。

2、怀孕期间适当地食用一些番石榴，其甜美的味道能够缓解孕妇的妊娠反应和起到开胃的效果。

3、番石榴作为各水果之冠，是摄取维生素C很好的来源，孕妇食用该水果能够提高身体的免疫力，减少流行性感冒、呼吸道感染等疾病的患病率，同时还具有清洁血管，提高血管弹性的作用。

怀孕吃番石榴的注意事项

1、番石榴属于温性的水果，如果孕妇食用过量，就很容易引起上火，胃肠火热而导致便秘。

2、对于消化功能比较差的孕妇更要控制它的食用量，因为番石榴果肉中的籽不太容易消化，会加重胃肠道的的负担。

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