孕期护理怎么做

怀孕是每个女人都会经历的一个阶段。在怀孕期间，孕妇因为激素，身体，周围环境的影响，情绪波动会比较大，对婴儿既有期望也有各种担忧。所以，在怀孕期间，女性需要更多关注和爱护，孕妇自身也要做好一些自身的护理。

孕期护理怎么做

1、保持心情愉快：怀孕期间孕妇的情绪非常重要。如果准妈妈太沮丧或焦虑，就会影响胎儿。保持良好的睡眠也是保持良好情绪的一种方式。当准妈妈们太紧张和焦虑时，可以尝试着做一些事情来分散自己的注意力，比如听音乐或看书。准妈妈的心情好了，宝宝也能更加健康的成长。

2、避免感冒：准妈妈在怀孕期间要是生病了就非常麻烦。比如感冒，感冒常常导致孕妇发烧，发烧会影响胎儿的生长。同时，发烧也是胎儿畸形的原因。在孕期保健中，准妈妈需要注意自己身体健康，防止因温度变化引起的季节性感冒。在日常活动中，尽量减少与呼吸道感染患者的接触。

3、防止妊娠纹：女性怀孕五六个月后，皮肤上会出现妊娠纹。在生产后，这些皱纹会慢慢消失，留下白色或银色光泽的疤痕线，妊娠纹会导致皮肤发痒，引起皮疹;此外，妊娠纹容易导致皮肤松弛，严重影响女性的产后身心健康。因此，准妈妈在孕期一定要注意预防妊娠纹的产生。

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