哺乳期能吃柿子吗

哺乳期能吃柿子吗

柿子在栽培历史悠久，面积广泛，品种繁多，通常将柿子分为甜柿和涩柿两大类，按柿果色泽又可分为红柿、青柿、黄柿、朱柿、白柿和乌柿，而以果实形状不同则可分为圆柿、方柿、长柿等。其不仅营养较高，而且还具有一定的药用价值。

哺乳期能吃柿子吗

1、哺乳期是可以适当吃柿子的，柿子中含有较多的活性物质，具体有胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸、酚类和多种氨基酸、微量元素等，可以补充女性该阶段所需的营养物质。

2、柿子的营养丰富，被誉为“果中圣品”。柿子所含维生素C缘远远超过苹果，对人体的心脏更为有益。另外具有良好的润肠通便作用，可以防止便秘的现象。

柿子的注意事项

1、柿子是不能连皮一起吃的。柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，避免导致形成胃柿石的现象。

2、柿子吃完要刷牙。柿子的残余留在在牙缝中，容易损害牙齿的健康。所以建议在吃柿子后要喝几口水，或及时的漱口。

3、柿子是不能空腹吃的。柿子所含的物质与胃酸发生化学反应，生成难以溶解的凝胶块可能会导致胃结石的现象。

哺乳期妈妈可以吃柿饼吗？

可以吃，但是哺乳期的女性一定要有所节制，不可以吃太多，如果吃了太多的食品，会对身体造成不利影响，甚至容易影响到乳汁的质量，影响到乳汁的产量，导致乳汁不足。
?营养丰富
柿饼含有丰富的营养，比如维生素和糖分含量高，是普通水果的两倍。柿子里面含有丰富的糖分、维生素等等营养物质。
?不利于身体健康
柿子里面还含有一种成分叫做鞣酸，如果在女性的胃里面与果胶相遇，容易生成结石，比较容易引起结石病，对妈妈的身体健康不利。
?湿热食物
另外，柿饼属于湿热的食物，如果吃太多，可能会造成回奶，导致哺乳期妈妈的乳汁不足，宝宝无法吃饱，妈妈会感到痛苦。同时，柿子通过母乳传递给宝宝，也可能会造成宝宝出现湿疹，让宝宝痛苦。
?容易引发便秘
当然，柿子吃多了还容易引发便秘，所以为了妈妈的身体健康和宝宝的健康着想，干柿饼妈妈可以适当吃一些，但是千万不要多吃。

哺乳期妈妈能吃柿子饼吗

柿子是很有营养价值的水果，柿子饼味道甜、好吃，深受人们喜欢，糖分的含量也是比较高的，含蛋白质和磷等物质，维生素也高，但是柿子是寒性的水果，那么，我们来了解，哺乳期的妈妈们能吃柿子饼吗
?不建议食用
哺乳期最好不要吃柿子饼，如果实在想吃，一天吃一个也不会有很大的影响，刚生完的妈妈们身体虚弱，要温补，不能吃寒凉食品，对自己身体和宝宝身体都是不利的，而且柿子吃多了会加重肠胃负担，造成便秘等，让妈妈们身体不舒适。
?易引起胃酸
柿子饼吃多了会造成胃酸，柿子里面的果胶和胃酸结合会凝结，会成为柿石，严重会导致柿湿病。哺乳期吃柿子可能会回奶，因为柿子湿寒，宝宝喝母乳可能会患上湿疹，对宝宝健康有影响，所以尽量不要在哺乳期吃柿子。
?多吃新鲜水果
哺乳期的妈妈们吃东西要非常注意，这时候自己身体在恢复，加上宝宝喝自己的奶，那么自己吃的食物就会影响宝宝身体状况，多吃新鲜水果，少吃辛辣食物，饮食尽量少盐少油，不吃油炸食物，吃任何东西都要适量。

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