孕妇血糖高吃什么

怀孕期间孕妇的高血糖称为妊娠高症，对婴儿有不良影响。因此，孕妇应控制血糖水平，高血糖孕妇可能会出现皮肤干燥，恶心，精神状况不佳等症状。高血糖主要是由遗传，怀孕期间荷尔蒙和生活习惯等因素引起的。孕妇要注意调整饮食结构，来控制高血糖。

孕妇血糖高适宜吃的食物

1、洋葱：洋葱中的二硫化物，三硫化物，气味物质硫醇和各种氨基酸具有较高的药用价值，可起到降血糖，降血脂，抗炎，平喘和抗血小板聚集的作用。

2、紫菜：紫菜中多糖，脂肪，维生素，蛋白质和胡萝卜素含量丰富。紫菜多糖对降低血糖有很好的效果。空腹吃紫菜或用紫菜制作汤或者菜都可以降低血糖。

3、黑木耳：黑木耳中的黑木耳多糖具有降血糖作用，而黑木耳还含有较多的蛋白质，胡萝卜素，维生素和铁，钠，钾，钙等矿物质。孕妇吃黑木耳不仅可以降低血糖，还可以吸收其他孕妇所需的营养。

4、苦瓜：现代临床报道，苦瓜具有明显的降血糖作用，苦瓜有多种吃法，可作为凉菜或用来煮汤，也可用其直接泡茶或榨汁喝，孕妇不宜多吃。

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