产妇月子如何护理

坐月子是指在生产完的6周内，尽量让产妇卧床休息、不过度劳动、不乱吃东西等等。刚生产完的孕妇身体处于一种很虚弱的状态，故应该要帮助产妇恢复元气。室内温度应保持在25~26度，避免产妇着凉，且产妇要穿长袖、长裤、袜子等等，忌喝红糖水、老母鸡汤，忌食辛辣、生冷类食物，多补充蛋白质、维生素。

产后月子护理方法

1、产后饮食调理：在饮食上可以多补充蛋白质，例如瘦肉、鱼肉、动物肝等，每天要摄取均衡的食物营养，平衡膳食，例如含有维生素较多的蔬菜水果、含有蛋白质较多的豆类食物，还有含有淀粉较多的大米、面粉等。

2、日常护理：尽量不要开窗、开冷气空调、开风扇，刚生产完的孕妇应该要避免着凉与吹冷风，以免身体受凉，留下后遗症；尽量卧床休息，不要过早的下床运动；注意口腔的清洁问题，以免出现口腔疾病。

产后禁忌

1、忌喝大量的白开水。在怀孕末期，孕妇通常都会有水肿的情况，产后坐月子应该将水分尽量排出，故在产后喝大量的水会不利于产妇的身体恢复。

2、忌大补。刚生产完宝宝的妈妈身体还处于虚弱的状态，且肠胃功能还没恢复完全，若此时进行大补，会增加肠胃的负担，反而不利于产后妈妈的恢复。

3、忌食用坚硬粗糙、生冷、辛辣等食物，生冷的食物会导致淤血滞留，引起腹痛、恶露不绝；辛辣食物会使产后妈妈上火、大便秘结等。

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