怀孕后期有什么注意事项

女性到了孕后期的时候，一般心情是比较紧张的，因此孕晚期的女性一定要调整好自己的心态，做好相应的心理准备，要注意身体上的变化，尤其是宫缩的情况，定期去医院检查，孕期注意好饮食，多吃优质高蛋白的食物，蔬菜水果也不能少。

孕晚期注意事项

1、及时做好产前检查，妊娠中期是最容易出现胎儿问题的时期，建议孕妇坚持体格检查，检查胎位，同时注意各项检查结果，能做好相关记录。

2、准备好分娩，越来越多的孕妇接近分娩，心理压力就会越大，甚至有些妇女也会对分娩产生消极的恐惧感，这将对胎儿在子宫中的发育产生负面影响。

3、有些妇女在妊娠中期偶尔会有小腹痛，事实上，只要没有强烈的子宫收缩，就不必太紧张，还要注意预防早产。

孕期饮食建议

1、优质蛋白质的选择在胎儿发育过程中起着非常重要的作用。奶制品、鸡蛋、海鲜和豆类是高品质蛋白质食品的良好来源，但应注意这些食物的选择。

2、水果和蔬菜，颜色越丰富越好，在怀孕期间，蔬菜和水果一直是许多孕妇喜欢的食物，富含维生素、无机盐和纤维素，但在怀孕期间水果仍应加以控制，并注意吃水果的时间，尽量不要在饭后吃。

3、坚果，休闲食品是首选，坚果食品是孕妇吃休闲餐的首选，不仅营养良好，而且携带方便，坚果富含锌和饱和脂肪酸，对胎儿的智力发育有很好的影响。

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