经血发黑感觉很脏

经血发黑的原因可能有以下几种：

1. 剩余血块：有时经血里可能会残留一些血块，这些血块会导致经血颜色较深。这通常是正常的，可以通过使用卫生巾定期更换来解决。

2. 血液氧化：经血含有大量铁质，在氧气的作用下，铁质会氧化并使经血颜色变黑。这也是正常现象，无需额外处理。

3. 经期过长：如果经期持续时间较长，经血在子宫内停留的时间就会更长，导致氧化程度增加，从而使经血发黑。如果长时间经期成为常态，建议就医检查是否存在激素失衡或其他健康问题。

可以采取以下措施改善：

1. 加强卫生习惯：经期卫生巾需要经常更换，保持外部干净和干燥，避免血块和细菌滋生。

2. 增加水分摄入：多饮水有助于稀释经血，促进血液循环，帮助子宫排出血液。

3. 保持身体健康：合理饮食、适量运动，保持良好的日常生活习惯，有助于调节内分泌，减少经期异常情况。

如果经血的颜色异常变化持续时间较长，且伴随其他身体不适症状，建议及时就医咨询，以排除潜在的健康问题。

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