孕妇能吃柿子吗

柿子是双子叶植物纲柿目柿科落叶乔木植物，在我国有三千多年的种植历史。柿子分为涩柿和甜柿两种类型，按色泽通常分为青柿、白柿、红柿、黄柿等不同种类，果实成熟时多呈现为红色方形或球形等形态。柿子的花果期在9、10月份,喜温耐寒，在我国河北，河南，陕西，辽宁，云南，广西，四川，甘肃等地均有栽培。

孕妇能吃柿子吗

孕妇能吃柿子。

1、柿子中的锌、钙、铁等物质含量高，不仅可以维持孕妇孕期的营养平衡，对胎儿大脑和骨骼发育也会有一定帮助。

2、柿子中富含钾、钙、铁、磷、镁等矿物质和维生素、胡萝卜素、脂肪酸、氨基酸等营养成分，可以满足孕妇孕期内身体所需要的营养。

3、柿子中含有果胶成分，具有一定润肠通便的作用，能够预防孕妇孕期便秘症状的发生。

4、柿子中含有丰富的维生素a和维生素c，具有一定润肺生津、降压止血的作用，可以降低孕妇怀孕期间心血管疾病，痔疮等症状的风险。

孕妇吃柿子的注意事项

1、柿子性寒，孕妇不宜过多吃，过多食用柿子容易加重肠胃负担，建议孕妇每天食用量不超过一个。

2、患有慢性胃炎、糖尿病或肠胃功能低下的孕妇不宜吃柿子。

3、孕妇不能空腹吃柿子。

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