怀孕可以吃柿子吗

柿子是双子叶植物纲柿目柿科的落叶乔木植物，花果期在九到十月份,果实成熟时多呈现为红色的球形或方形等不同形态。柿子分为涩柿和甜柿两种类型，按色泽通常分为白柿、红柿、青柿、黄柿等种类。

怀孕可以吃柿子么

1、怀孕可以吃柿子，柿子中富含钾、磷、钙、铁、镁等矿物质和维生素，脂肪酸，胡萝卜素，多种氨基酸等营养成分，孕妇怀孕期间吃柿子可以满足身体所需要的营养。

2、柿子中的锌、钙、铁含量高，不仅可以维持孕妇怀孕期间体内的营养平衡，对胎儿大脑和骨骼发育也有一定帮助。且柿子中含有丰富的维生素a和维生素c，具有一定润肺生津、降压止血的作用，可以降低孕妇怀孕期间心血管疾病，痔疮等症状。除此之外，柿子中含有的果胶具有润肠通便的作用，能够预防孕妇怀孕期间便秘症状。

怀孕吃柿子的注意事项

1、孕妇不宜过多吃柿子。柿子性寒，过多食用容易加重肠胃负担，且柿子中的鞣酸对钙、铁镁等营养成分的吸收有一定影响。建议孕妇每天食用量不超过一个。

2、怀孕不能空腹吃柿子。

3、慢性胃炎，糖尿病，肠胃功能低下的孕妇不宜吃柿子。

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