孕妇饮食要注意什么

怀孕期间的饮食习惯不仅影响胎儿的生长发育，婴儿出生后的身心健康也会受到影响，因此科学配制孕期膳食营养对妊娠和优生学具有重要意义。怀孕饮食应根据其特殊的营养特点进行安排，孕妇在怀孕期间必须有科学合理的饮食，以防止暴饮暴食。注意合理的营养，以及各种营养成分.

一、孕妇饮食的注意事项

1、避免滥用滋补品：即使是最好的滋补品，也是通过人体的新陈代谢过程，增加肝肾负担，有一定的副作用，所以其会对孕妇和胎儿产生不同程度的影响。一些孕妇服用大量的蜂奶，导致严重的腹泻并最终流产。

2、切勿擅自进补：在怀孕的早期阶段，害喜的症状可能在一定程度上影响准妈妈的食欲。在吃食上，是不建议大补特补，重要的是根据自己的喜好，想吃什么就尽量吃什么。孕吐较多的孕妇应注意多吃一些清淡易消化的食物。进入孕中期，孕吐反应消失，然后再补营养也可。

二、孕妇饮食的禁忌

1、山楂对孕妇的子宫有刺激作用，可以促进子宫收缩。摄入大量的山楂和山楂产品，可能会刺激子宫收缩，孕妇会因此流产。

2、怀孕期间不要喝大量的咖啡，茶和可乐饮料。大多数这种饮料含有较多的咖啡因，这对孕妇和胎儿有不良影响。

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