连续同房后阴道外皮松了

连续同房后阴道外皮松了

阴道松弛的主要原因是阴道肌肉和组织的松弛和膨胀，通常是由于分娩、年龄增长、肌肉疲劳以及频繁或过度的性活动等因素引起的。在性活动过程中，阴道会被拉伸和膨胀，如果肌肉和组织无法回弹到原始紧实的状态，就会导致阴道松弛。为了解决阴道松弛的问题，可以尝试以下方法：

1. 阴道收缩运动：进行阴道肌肉收缩运动可以有助于强化阴道肌肉，从而增加肌肉的紧实性。这些运动可以在没有性行为的情况下进行，也可以在性活动前后进行。

2. 使用健力器：这些特殊的设备可以用来帮助加强阴道肌肉，从而减轻阴道松弛的症状。可以咨询医生或性健康专家进行正确的使用指导。

3. 调整性活动频率和强度：过于频繁和过度激烈的性活动可能会对阴道肌肉造成过度拉伸和损伤，导致松弛。适当调整性活动的频率和强度，给予阴道肌肉足够的休息时间来恢复和修复。

4. 手术治疗：对于严重的阴道松弛问题，可能需要进行手术治疗。手术选项包括阴道紧缩手术和阴道填充手术等，可以通过咨询专业医生来确定适合自己的最佳治疗方法。

另外，需要注意的是，阴道松弛可能是其他潜在健康问题的症状，如子宫脱垂、盆底肌肉疲劳等。如果阴道松弛问题持续存在或加重，请及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。

阴道松弛怎么办呢？

　1、手术缩阴
　　阴道紧缩术的适应症：凡因经阴道分娩后、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差或先天性原因造成的阴道松弛，导致性生活不满意者，均可考虑阴道紧缩手术。但适合范围小，花费大，风险大，即便手术非常成功，也只能恢复部分紧缩感，难以达到少女般的紧绷，还会留下疤痕，容易形成性冷淡。也不能解决心里或其他原因造成的性生活问题。

　　2、缩阴运动
　　紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时，你故意中断尿流，也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后，可以进行如下练习。　　
想象你用阴道吸引某种东西，如一种填塞物或者阴茎，使骨盆底上举，就像在吸引它一样。先想象从阴道入口开始上提，再逐渐沿阴道上升，并支持3秒钟。重复10次为一组，每日3组以上，逐渐增加到25次为一组。也可以用手指插入阴道，检查这一过程的效力。这种练习可以改善尿失禁，改善阴道润滑，增强性高潮的感受。但是紧缩阴道运动需要坚持，花时间。

哪些原因会造成女性阴道松弛状况出现

女性阴道松弛，常见的原因有：
　　1、顺产所致。怀孕生子于女性而言很重要，分娩过程中胎儿的头部对女性产道造成挤压，使得女性盆骨周围的肌肉和组织扩张，子宫内的韧带也会不断地受到拉扯，容易导致女性阴道松弛。一般来说，1、2次顺产并不会造成女性阴道松弛，而多次生产的女性，其阴道松弛的状况则十分明显。
　　2、性生活过于频繁和激烈。女性频繁接触性生活，且性生活过于激烈，就会导致女性阴道肌肉和筋膜变薄和畸形，使得女性阴道松弛状况发生。
　　3、患病与体质过弱。女性本身患有慢性的疾病，抑或是女性本身身体过于虚弱、消瘦，其肌肉、筋膜、韧带等肌肉也会比较松散，阴道多比较松弛。
　　4、年龄的增长。随着年龄的增长，人也不断地衰老，身体的激素分泌也会逐渐减少，这就会导致女性阴道粘膜发生萎缩，造成女性阴道松弛。

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