哺乳期的妈妈能喝蜂蜜水吗

哺乳期的妈妈是可以喝蜂蜜水的。蜂蜜水具有一定的保健功效，妈妈在分娩之后的身体处于一个虚弱的状态，蜂蜜水可以很好的为妈妈提供能量缓解疲劳。另外蜂蜜水具有润肠通便的效果，可以缓解一些产妇产后便秘的症状。但是需要注意的是，不能让小孩直接喝蜂蜜水，小孩喝大量的蜂蜜水会导致小孩提前发育。

一、哺乳期的妈妈不能吃什么

1、哺乳期的妈妈是不能吃辛辣刺激性的东西。乳汁往往与妈妈吃的食物是有关系的。如果吃了过多辛辣刺激的食物，可能会引起小孩的不适。同时对自己身体的恢复也没有什么好处。

2、热量高的食物也是不适合哺乳期的妈妈使用。特别是咖啡、巧克力等这类食物，没有什么营养，咖啡和巧克力中还有可可碱，这些成分会影响到小孩的睡眠。

二、哺乳期的妈妈饮食注意事项

1、哺乳期营养均衡的饮食，可以保证小孩成长所需的物质。应该多食用一些优质蛋白，摄取足量的维生素。

2、饮食应该以自然食物的新鲜食物为主，不吃一些含食物添加剂的加工产品。

3、哺乳期的妈妈饮食不可以挑食，荤素搭配。同时要多吃一些蔬菜和水果。

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