孕妇孕晚期怎么睡觉

孕妇在怀孕后日常的生活会变得困难，例如上厕所需要注意腹部，饮食需要忌口，走路时容易感到疲惫，晚上睡觉时也需要注意姿势，避免压迫肚子影响腹中胎儿。一般孕妇在怀孕四个月后，可以选择左卧的姿势睡觉，对胎儿的血液供给也不容易受到影响，也能够避免增大后的子宫出现压迫下腔静脉的情况，还能够避免回心血量的减少，从而减少子宫的压力。

孕妇孕晚期怎么睡觉

1、可以选择一个比较舒适的孕妇枕，侧睡时能够很好的减轻孕妇的腹部压力。保护宝宝，从中期（四个月左右）开始选择左卧式，能够减轻子宫血管张力，为胎儿获取足够的氧气与营养物质。

2、保持比较规律的作息时间，每天最好是能够保持在同一个时间睡觉，尽量保证睡眠时间充足。

3、孕妇可以听着舒适音乐入睡，睡前还可喝一杯温牛奶，在睡觉前营造一个比较舒适的环境，当然看书助眠也是个不错的选择。

孕妇睡姿不好的危害

1、长期不当的睡眠姿势则会导致胎儿缺氧，严重者会导致胎心停止、早产或是死胎的后果。

2、孕期长期睡姿不当会影响到宝宝的营养供给，给胎儿的发育造成不良影响。

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