体育生月经紊乱

体育生月经紊乱

月经紊乱是泛指各种原因引起的月经改变，包括初潮年龄的提前、延后，月经的周期、持续时间、月经频率与经量的变化。对于一个体育生而言，月经紊乱可能受到以下几个因素的影响：

1. 运动强度过大：过于剧烈的运动会导致身体过度疲劳，影响内分泌系统的正常运作，进而影响月经。

2. 运动频率不合理：频繁地进行高强度运动，没有足够的休息，可能导致身体处于慢性应激状态，造成月经紊乱。

3. 营养不均衡：体育生通常需要更多的能量和营养来支持高强度的训练，但如果饮食不均衡或缺乏营养，会影响身体的内分泌平衡，从而导致月经紊乱。

处理月经紊乱的方法有以下几个方面：

1. 合理安排训练和休息时间：适量的运动对身体有益，但是要避免过度疲劳和频繁的高强度训练。制定合理的训练计划，确保有足够的休息和恢复时间。

2. 保持营养均衡：体育生需要增加能量和营养的摄入，但同时也要确保饮食的多样性和平衡。重视蛋白质、维生素和矿物质的摄入，以满足身体的需要。

3. 寻求医疗帮助：如果月经紊乱持续较长时间或症状较为严重，建议及时向医生咨询，寻求专业的诊断和治疗方法。

总之，作为体育生，应该注意合理安排运动和休息时间，保持营养均衡，同时也要及时寻求医疗帮助，对月经紊乱问题进行有效的处理。

大姨妈失调会不会影响怀孕

大姨妈失调会不会影响怀孕

　　大姨妈失调会不会影响怀孕，大姨妈失调是一个很常见的问题。对于一些月经不太规律的女生们就会担心，月经不调会不会造成怀孕困难或者是不孕。大姨妈失调会不会影响怀孕？

　　大姨妈失调会不会影响怀孕1 　　月经失调对怀孕有重大影响。月经失调会使月经周期不稳定，并且月经周期可能高或低。妇女可能无法计算排卵期，而且怀孕的机会要少得多。月经失调还会引起闭经，从而影响女性的情绪不稳定和正常排卵。怀孕的条件很多，如果调节内分泌，最好考虑不要怀孕。妇女可以在指导下口服经期药物。平时有规律性生活，多吃高蛋白食物促进恢复。

　　 必须先了解什么是月经失调？

　　我们先看看正常月经应该是怎样的，绕后就知道什么是月经失调了。按照国际妇产科联盟FIGO和我国的指南规定，正常月经需要符合以下四个标准：

　　这些标准中，月经周期的规律性非常重要，如果月经周期规律，周期和经期的天数稍微超过标准一点点，多数也是问题不大的。比如说，如果每次都是40天来一次月经，很固定，我们也可以接受40天的周期，不一定要处理。

　　当然还需要排除与怀孕相关的出血以及宫颈阴道等部位的出血，所以月经失调的学名可以叫做“异常子宫出血”。

　　我们再来看看，异常子宫出血常见的病因分类，主要有这些：

　　 有的月经失调会引起不孕

　　引起月经失调最常见的是原因是卵巢的排卵障碍，不排卵或者极少排卵，没有种子自然会不孕；偶尔运气好怀上了，也相对容易流产。

　　这类疾病主要和内分泌有关系，常见的疾病有：多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全、卵 巢早衰、高泌乳素血症、甲状腺功能减退症等。

　　其中，多囊卵巢综合征需要先把雄激素调节到一定范围（这时月经多可以恢复正常），然后再促排卵治疗；卵巢 早衰往往是巧妇难为无米之炊，希望渺茫，但是调节月经规律来潮倒是没有什么难度。其他的疾病在调理内分泌的同时，月经多可恢复正常，排卵也可以恢复。

　　还有一些子宫病变可以引起月经失调，也会造成不利于受精卵着床的环境，导致不孕或者流产。比如说内膜息肉、粘膜下肌瘤、子宫纵膈等畸形，需要通过宫腔镜手术切除之后，再去备孕；如果是内膜增生过长或者早期癌变，有机会通过使用高效孕激素数月，逆转内膜到正常后再备孕；轻中度子宫腺肌病怀孕机会比较大，重度就比较麻烦，缺少特别好的助孕方法。

　　所以，是否先调经再去怀孕，不可一概而论。

　　 有时当你以为是月经失调，可能已经怀孕了

　　我们一直强调诊断月经失调或者异常子宫出血，需要先排除怀孕相关的出血。但是很多时候，病人自己是很难分辨失调的月经和怀孕的出血有什么不同。

　　各种流产：比如先兆流产、自然流产、难免流产等，出血的时间有可能就是月经该来的时候。假如是平时月经不规则的病人，就更加难以区分了。

　　如果没有肚子痛，可以自己先买个早早孕试测一下，两条杠则及时来医院，一条杠如果出血时间长或量多也要上医院；如果有肚子痛、出血多，还是建议赶紧到医院。

　　异位妊娠（宫外孕）：最常见的是输卵管妊娠，现在剖宫产切口妊娠也多起来，不管哪种异位妊娠，都比较危险，需要住院治疗。

　　然而，异位妊娠早期时候很难和宫内妊娠的流产区分开来，所以建议大家如果有出血或者肚子痛，测了早早孕试纸两条杠，都要去医院。

　　总之，如果月经不像既往那样，就先自己买个早早孕试纸检测一下，如果一条杠，没有肚子痛，出血很快自己止住，可以不去医院。其他的情况下都建议及时看医生。

　　大姨妈失调会不会影响怀孕2 　　 月经失调常因不良生活习惯引起 不一定都源于妇科疾病

　　月经过多、过少、经色异常、腹痛……女性的一生中，很多人都曾经患过月经失调。出现月经失调，多数人会到医院就诊，从盆腔炎、子宫肌瘤等方面去找原因。其实，很多月经失调并非由疾病引起，而是由不良生活习惯引起的。广州市红十字会医院妇产科副主任医师陈燕辉指出，长期心情不好、压力大，乃至饮食过饱、过饥或偏食、挑食以及过热过凉都可能是月经失调的诱因。

　　 靓女贪靓或致月经紊乱

　　虽然进入冬季，但不少女孩子仍穿得很单薄，为贪靓“要风度不要温度”。此外，有些都市女孩子寒冬的日子也吃冰激凌，当时觉得很爽，但慢慢地就发现月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

　　专家提醒说，经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

　　 饮食习惯差易致月经失调

　　陈燕辉说，因为月经失调而到医院就诊的女性非常多，尤其是白领女性。专家指出，她们之所以容易月经失调，主要与生活习惯有关。白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、为扮靓要风度不要温度等等，这些都是月经失调的罪魁祸首。

　　饮食是人体营养来源，化生气血的物质基础。如果饮食过饱、过饥或择食偏嗜或过热过凉均可致病。过食辛辣助阳之品，可致脾胃积热，热扰冲任，血海不宁，导致月经过多、崩漏、赤带、胎漏、胎动不安等病；经期、孕期过食生冷寒凉之品，可致脾阳受损，寒凝血脉，导致痛经、闭经、月经过少、月经后期、胎动不安、带下病等；过食肥甘，或嗜酒无度，可致湿热、痰浊内生，导致带下病、阴疮、不孕等病；饮食过少或节食减肥，可致气血生化乏源，冲任亏损，导致月经过少、月经后期、闭经、痛经、产后缺乳、胎萎不长、胎动不安等病。

　　 内向孤僻女性易发生闭经

　　正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等，都可以影响到下丘脑-垂体-卵巢轴的'功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。研究发现，具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性在不良心理刺激下容易发生闭经。

　　中医理论认为，喜怒忧思悲恐惊是人类对外界刺激因素在精神情志的反映，也是脏腑功能活动的情志体现。七情适当抒发，有益于健康，但是七情太过，如突然、强烈或长时间精神刺激，超过了生理调节的限度，就会引起脏腑、气血、经络功能紊乱，进而发生妇科疾病。例如郁怒伤肝可致月经先期、月经过多、痛经等，而思虑过度伤脾，会导致崩漏、闭经等；惊恐伤肾可致月经过多、崩漏、胎动不安等。

　　 月经期保养四法

　　月经期应注意以下几点：

　　寒温适宜。经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品，不宜饮酒。

　　调畅情志。月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒，均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或月经病的发生。

　　避免劳累。过度劳累，老则气耗，气虚血失统摄，易发生月经过多、经期延长，甚至崩漏等。故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。

　　保持清洁。不宜盆浴、阴道洗涤，严禁房事，以免感染湿热邪毒、病虫，损伤冲任、胞宫而发生妇科病。同时注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤更换。

　　大姨妈失调会不会影响怀孕3 　　 一、月经失调症状与原因

　　 1、疾病所致失调

　　月经流量过多或少可能因内分泌失调所致的，也可能是疾病所致。血量过多者可能患有盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位等疾病；血量过少者可能是子宫内膜结核、宫腔积脓等疾病。

　　 2、饮食所致失调

　　节食以及药物是比较常见造成月经失调的原因，节食会使性激素因合成障碍而缺乏，此外，药物通常含有大量抗生素，会导致失调、不排卵甚至闭经。

　　 3、习惯所致失调

　　抽烟、便秘、情绪管理也都会造成月经失调，烟草中的尼古丁会降低性激素分泌，而当直肠内过多大便时，子宫颈会被往前推移，子宫则往后倾，长久下来便会造成月经失调。

　　 二、如何自己判断月经失调

　　月经失调自诊有三大要点：

　　第一，月经提前或延后7天以上；

　　第二，月经量少；

　　第三，经量多或是超过八天以上。

　　以上这些都可称之为月经失调，如果女性出现以上三条中的任何一项，可不要疏忽大意，要注意自己经期的变化，并及时就医问诊。

　　 三、月经期间的饮食注意

　　 1、忌生冷食物，宜食温热

　　中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大 麻仁等寒凉、滑泻食品。

　　 2、忌食酸辣刺激食品

　　月经期间的女性感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

　　 3、要缺铁，荤素搭配

　　铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

　　 四、月经期间的生活护理

　　 1、注意卫生，感染

　　月经期尤应注意外生殖器的清洁，不宜进行盆浴、游泳、阴道冲洗、妇科检查及性生活。

　　 2、经期应注意保暖

　　受凉可引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。月经期间如受寒冷刺激，可引起子宫及盆腔血管收缩，使月经减少或产生痛经。

　　 3、避免重体力运动

　　月经期可照常参加工作，但应避免剧烈运动或重体力劳动，如打球、赛跑等。剧烈运动可引起月经量增多或经期延长。

　　 4、注意休息，保持愉快心情

　　适当注意休息，保持充分睡眠、精神愉快和情绪稳定。有些妇女在月经期有下肢发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，这些都属正常现象，不必过分担忧。

那些体育生怎么感觉都没来过月经啊。

首先，我15岁时就没来；
其次，体育生15岁一般都来了，因为这个时期体能发展很快，锻炼有效果，还没来的体能就差了
第三，中国传统对女子例假，妊娠比较重视，从而教育妇女很多例假禁忌，月子注意事项等等，其实西医上没那么多规矩，并不是身体素质不一样，而是我们更重视“养”，但我们很多女孩子例假时因为很多“恐吓”式的教育，从而精神紧张，影响心情，对例假就充满厌恶恐惧的心理暗示，反而身体不舒服，也失去了很多乐趣，所以造成女性的弱势与被动。我现在来月经没有一点不适，这才正常健康，当然我会在这时候犒劳一下自己，多休息，就像节日一样过！！

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