怀孕须知的事项是什么

对于孕妇来说，生活的各个方面都会影响到胎儿的发育，所以孕妇应该时刻注意生活的每一个细节。孕妇怀孕时要注意不能吃过凉的食物，不能剧烈运动，严禁连续长途旅行，严禁性生活，注意饮食的清淡，并时刻前去医院进行检查。

一、怀孕须知的事项是什么

1、避免过度运动。怀孕的孕妇不应该从事重体力劳动，如大量体育锻炼或运动，如跑步，跳舞等。过度的体力劳动和剧烈运动可能会导致流产，但可以散步，扫地，做一些简单易行的运动。

2、确保充足的睡眠。在怀孕初期，孕妇应合理安排休息时间，保持充足的睡眠，不要熬夜。

3、保持良好的心情。怀孕早期还要注意情绪，这时孕妇的心理情绪很不稳定，家人应该多多体谅孕妇，多容忍照顾，不要让孕妇的情绪过于兴奋，以免影响胎儿生长发育。

二、孕妇怀孕期间的健康饮食

1、在怀孕早期，怀孕妈妈建议多吃一些中性水果，如苹果和桃子。

2、在孕中期，怀孕妈妈的身体状况若出现波动，建议多吃一些五谷杂粮类等一些粗粮，并注意避免饮用凉水。

3、在怀孕晚期，多摄取一些牛奶、五谷杂粮、面包、部分常见海鲜食品、蛋类食品、豆浆和豆腐等一些豆制食品。

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