孕期便秘的治疗

女性在孕期发生便秘的情况很常见，这是因为随着胎儿和子宫的增长，对肠道会有一定的压迫，所以肠蠕动会变得缓慢，导致孕妇发生便秘。孕妇不舒服必定会影响胎儿的生长发育，所以孕期便秘也需要治疗，那么到底孕期便秘应该如何治疗呢?今天就来为大家解答这个问题。

孕期便秘的治疗所采用的多数都是改善生活方式和调理饮食之类的方法，其原因是孕妇不能随便的乱用药物。就算用也只能使用外用药物，因为外用药到达子宫的几率比较低，即使有影响也比较微小。

一、改善饮食

孕妇怀孕后容易发生便秘，和饮食方面的搭配不合理也有一定关系。营养并不是只在肉食中存在，水果、蔬菜、谷物粗粮都非常有营养，而且所含的营养成分各有不同都是身体所需。尤其是蔬菜中含有大量的维生素，有助于清理肠道，所以营养均衡是治疗便秘的好方法之一。

二、适当运动

孕妇到了中晚期总是感觉很累，而且担心自己累了宝宝会受影响，所以大部分孕妇在孕期经常坐着或者躺着不动。这样的养胎方法很有问题，本来孕期肠道的蠕动就减慢了，如果孕妇不做任何运动，就更容易发生便秘。所以孕妇在两餐之间可以散散步，也可以做点简单的家务，只要不动作猛烈，弯腰下蹲幅度过大就不会对胎儿有影响。

三、正确喝水

孕妇应该养成正确的饮水习惯，这样对促进排便非常有帮助。如果可以在早上先喝一大杯水，由于胃里比较空，水分就会快速到达结肠，使肠道里面的粪便变得松软，更就有助于排出。除了平时正常饮水之外，早、中、晚饭后都应该喝一大杯水，并且要快速喝下，这样每次喝水水分都会快速的到达结肠，就能起到缓解和治疗便秘的作用。

以上给大家介绍的就是孕期便秘的治疗方法，这些治疗方法不需要药物，但是应对孕期便秘非常有效。在此，我们要提醒所以孕期中的女性，要放松自己的精神，过度的紧张也会导致便秘的情况出现。只要自己情绪稳定，正常调理饮食，做一些自己力所能及的事情，更有益于胎儿生长，也对自己的身体健康状况更有好处。

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