大姨妈过后腰疼腿疼

大姨妈过后腰疼腿疼

大姨妈指的是月经，月经后腰疼腿疼可能有多种原因，以下是一些常见的原因及处理方法：

1. 子宫收缩痛：子宫在经期期间会收缩，导致腰痛和腿痛。处理方法可以是舒适休息，使用暖水袋或者热敷来舒缓疼痛。

2. 副作用：有些女性在经期后会出现头痛、腰痛和腿痛等副作用，这可能是由于激素变化引起的。处理方法可以是使用非处方药物如布洛芬或扑热息痛来缓解疼痛。

3. 痛经：有些女性在经期后会出现严重的痛经，这可能是由于宫内膜剥脱引起的。处理方法可以是使用热敷、按摩或者进行轻度运动缓解疼痛。

4. 钙和镁不足：钙和镁是缓解经期疼痛的关键元素，缺乏这些元素可能导致腰痛和腿痛。处理方法可以是食用富含钙和镁的食物，如奶制品、豆类、坚果和绿叶蔬菜。

5. 病理性原因：如果疼痛持续时间过长或者疼痛严重影响日常生活，可能存在病理性原因，如子宫内膜异位症等。这时应该咨询医生进行诊断和治疗。

如果这些方法无法缓解疼痛，或者疼痛非常剧烈，建议就医检查。医生可能会推荐一些处方药物或其他治疗方法来缓解疼痛。

总之，月经过后腰疼腿疼是很常见的症状，但通过适当的生活习惯和自我护理方法，可以缓解这种疼痛。如果疼痛严重或持续时间长，建议就医检查以获得更好的治疗。

为什么大姨妈来了会腰疼。

腰痛，别以为都是“劳损”

引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。在传统观念中，在一般检查排除疾病因素后的慢性腰痛常被当做“腰肌劳损”，其实，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征，但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰。不少患者都有较长时间的腰痛，有人甚至疼痛了 50年还不知何病。腰痛的低龄化趋势也很明显，有的人才 18岁就患了这种病。

腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。

相关链接 慢性腰痛按摩手法

揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。
压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。
捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。
抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。
抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。
点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。

康复医学小知识 通过“走路”也能看毛病

步态是人通过双脚交替动作使身体发生位移的行为特征，步态分析是通过对步行规律的研究，揭示步态异常的原因及规律，评估损伤的程度以及康复状态。康复科医生已经可以通过特殊的机器，让病人边“走路”边看病！通过步态分析，医生可以对患者是否健康、亚健康状态以及患有骨科、神经内、外科等骨骼、肌肉、神经系统疾病提供客观的诊断依据，同时可为手术方案的制定、手术后效果的评价及康复治疗效果的评价等提供客观真实的依据。

骨科康复医学四大新理念

*不仅对恢复后期或后遗症期的患者进行康复，而且要从临床早期就开始进行康复治疗，要强化临床康复意识。
*不仅要掌握康复治疗专业本身的技术，也要熟悉相关疾患，如相关的骨科损伤和疾患的临床处理的原则，以便配合进行康复。
*不仅要与康复医学科内各个治疗部门的治疗师联合组成“科内团队”进行康复治疗，也要与骨科和其他相关临床科的医师紧密联系，组成“跨科团队”为患者提供最佳的康复治疗。
*不仅充分发挥非手术康复疗法在功能康复中的作用，也要充分认识必要的骨科手术对功能康复的价值和作用，及时介绍应做康复性手术的患者到骨科进行手术治疗，纠正畸形，增进功能。

长期以来，人们一直认为，对于那些老喊腰疼的人来说，最好睡硬板床。为了验证这种传统说法是否有科学道理，西班牙科学家最近做了一项相关的实验。实验结果证明，对腰疼患者来说，最能减轻他们腰疼的床垫类型为中等硬度，而不是人们常说的硬板级硬度。

研究人员解释说，由于硬床垫能为整个身体提供较好的支撑，所以医生一般会建议腰疼者使用硬床垫。然而，实验证明，对于减轻腰疼本身来讲，所选用的床垫硬度应适中，不能太硬。研究人员说，腰部是人体各部位中最容易出毛病的地方之一。大多数人在自己生命的某个阶段，或因受伤，或因用腰不慎，或因事故，都会留下腰疼的病症。同时，很少人知道，人们花在治疗腰疼上的费用是十分惊人的。

一来大姨妈就开始腰酸腿疼，这是一种正常的现象吗？

这是一种正常的生理现象。

作为一个正常的女人基本上都是来月经，在来月经的时候女性的身体会发生一些变化，比如腰酸背痛。那么出现这些情况是不是正常的呢？

可以很肯定的说，这种情况是正常的生理现象。因为在月经来临的时候，由于盆腔功能器官在每次月经来临之前就会出现肿胀的情况，并且这种情况要一直持续到月经结束，再加上子宫要不断的收缩，收缩的目的是便于经血排出，所以在行经期的一两天肚子或者腰部会比较痛。等月经到三四天的时候这种情况才会慢慢减轻，如果在月经期间感到身体不舒服，可以喝一杯红糖姜水或者用热水袋敷一下小肚子，这样不仅可以使经血排出体外，还能够缓解疼痛。在月经来临之前，有些女性还会出现心情烦躁的情况，主要表现为焦虑不安、精神紧张、注意不集中的情况，其实这也是一种正常的现象，需要等月经走了以后这些症状才会消失。在月经来临之前，我们要控制好自己的情绪，不要随便发脾气，如果遇到不开心的事情，可以找父母或者朋友及时沟通。

在月经期间最好不要碰凉水，更不要洗冷水澡。凉水只会加重月经症状，同时还容易引起很多妇科疾病，在以后月经期间腹痛的情况会越来越重，甚至还会引起宫寒，不利于以后怀孕。月经期间一定要保护好自己的身体，不要让身体着凉。在饮食方面也要多加注意，不要吃寒性或者生冷的食物，可以多吃温性的食物，比如牛奶、鸡蛋、大豆等食物，同时要补充身体的所需要的营养物质以及蛋白质，保证身体营养的均衡，同时也要保持心情舒畅，这样才能让你安全的度过这个生理期。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/nvxingys/252525.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 做性激素六项检查可以判断多囊吗

下一篇: 患卵巢结核可以吃鱼肉吗