两个月没来月经了也没怀孕怎么办

怀孕是指妊娠，两个月没来月经了也没有妊娠，需要根据其情况给予对应导致措施，常见于精神因素、作息不规律、过度节食、多囊卵巢综合征等。

1、精神因素：长时间处于压抑、紧张、忧虑的状态时，很有可能会引起神经内分泌障碍产生月经失调。当出现精神压力较大时，可以通过与朋友倾诉或通过户外锻炼的方法进行缓解，若持续不能改善，也可以前往心理门诊处咨询。

2、作息不规律：长时间熬夜过度劳累或进行高强度的工作，也可能会引起女性出现内分泌失调，引起月经周期异常。此时需要改善不良的生活习惯，还应注意劳逸结合，保持充足的睡眠。

3、过度节食：过度节食很有可能会导致机体的营养不良，诱发内分泌紊乱后可能会导致雌激素分泌不足，若产生子宫内膜增生不良，也会出现月经不调的现象。

对于有减肥需求的人群需要按照科学的方法进行减肥，避免过度节食，平时还需要养成良好的饮食习惯，应做到三餐规律。

4、多囊卵巢综合征：属于比较常见的代谢性疾病，可造成雌激素分泌量减少，影响子宫内膜的增殖后，也可产生月经稀发、月经量少等现象。

多囊卵巢综合征在明确诊断后需要限制热量的摄入，尽量选择高纤维、低糖的食物，还可结合个人身体情况适当进行运动，预防体重增加。通常需要在专业医生指导下给予地屈孕酮、黄体酮、醋酸甲羟孕酮等药物进行治疗。

如果在调整生活习惯以及情绪状态后，仍然出现月经不来的现象，建议前往医院就诊检查。在平时还需要养成良好的生活习惯，避免过度劳累。

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