剖腹产后，需要间隔三个月左右的时间，才能做正常的健身运动。因为剖腹产形成的疤痕子宫，是不能做一些剧烈的运动的，所以需要等到身体完全恢复好再运动比较好，这样对身体没有伤害。
在三个月以内可以做一些运动量小的运动，刚开始的时候可以在饭后半个小时散散步，也可以做一些幅度比较小的健身操运动的方式。需要采取循序渐进的方式，不要刚一开始运动就做一些剧烈运动，这种情况不利于身体恢复，也可能会影响身体正常恢复的。
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