羊水是否是宝宝踢破的，需要从个人的具体情况进行综合考虑。若妊娠期出现下腹部不适的症状，可以到正规医院就诊。
1、可能是宝宝踢破的情况：若处于妊娠晚期，胎动可能会导致腹腔内受力不均，出现羊水破裂的现象。
2、可能不是宝宝踢破的情况：若处于妊娠中期，胎膜发育不良或羊膜腔感染，可能会导致羊水早破，与宝宝踢腿没有直接关系。
妊娠期孕妇可以适当运动，如散步、打太极拳等，增强体质。要注意饮食营养均衡，不要挑食。若出现下腹痛、阴道出血等症状，要积极治疗。
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