出了月子，可以间隔半个月左右的时间，可以碰冷水。如果是冬季温度比较低，最好不要碰太冷的水。
产后身体是比较虚弱的，完全恢复到原来的正常健康状态，大概需要三个月的时间。虽然出了月子也需要注意保护好自己，刚开始洗衣服的用温水比较好，最好采取循序渐进的方式。有的虽然是出了月子，身体素质比较差，并且有的分娩时出血量多，腰酸背痛等情况还没有完全改善，如果碰冷水是很容易导致浑身酸痛或者是关节病的。
为了产妇的健康，尽量晚一些碰冷水。身体完全复原以后，再考虑适量的循序渐进的碰冷水。
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