回奶汤的配方有很多种，准妈妈在准备断奶时最好是采用循序渐进的方式，不要断崖式的断奶，具体如下：
首先，可以减少宝宝吃奶的次数和时间，宝宝吸允少了，奶水也会慢慢减少；
其次，在饮食过程中，少吃流质食物和汤水，尽量吃米饭；
最后，可以通过吃维生素b6来达到回奶的目的，还有一些回奶的食材，例如：韭菜、炒麦芽，将麦芽炒好后煮水熬汁，当茶饮用，这些都是回奶的方式。
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