在孕期是可以吃鹅蛋的，鹅蛋的蛋白质含量比较丰富，所以孕期可以食用。但是它的营养价值与鸡蛋，鸭蛋都是一样的。
平常除了通过蛋类来补充蛋白质，其它的优质蛋白，比如牛肉，鱼肉，虾都是需要吃的。孕期的饮食结构以高蛋白，低脂，低糖的饮食为主。
除了饮食也需要适当的活动，如果活动过少，就可能引起肥胖，孕期的体重控制，必须在合理的范围内，如果体重增长过快，对孕妇和宝宝都是有影响的。
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