宫缩时可以试试骑马姿势、特殊坐姿等缓解宫缩疼痛。
子宫收缩触发的疼痛机制非常复杂，和姿势关系不大。但是，可以通过姿势的改变缓解。骑马姿势就是发生宫缩的时候，产妇可以坐在凳子上骑跨，起到缓解和扩张宫口的作用。宫缩时疼痛难忍，可坐在健身球上然后摆动身体，但要注意安全，周围需要有人帮扶。
子宫收缩力是主要的产力，宫缩力量好基本能顺利分娩。
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