孕期怎样缓解耻骨疼痛

女性在怀孕期间出现了耻骨疼痛的症状，有可能是由于子宫增大压迫所引起的一种正常现象。如果耻骨疼痛症状比较严重，要采取合适的方法纠正，有以下几点：

第一，可以使用专业的骨盆纠正带。

第二，平时要注意在床上翻身时，尽量的平行或者缓慢的移动。

第三，也可以适当的通过游泳的方法来减轻关节压力，穿平底鞋可以减少耻骨的疼痛感。

第四，也可以适当的局部按摩，或者是在坐着的时候在背部放置腰枕。

第五，避免劳累和提重物，平时要尽量的多休息，避免长时间站立和行走。

第六，也可以用托腹带托起增大的腹部，以减轻对耻骨联合的压力。

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