来姨妈吃完饭就拉肚子

姨妈来了吃完饭拉肚子指月经期间吃完饭腹泻，通常情况下，腹泻是子宫收缩引起的，另外，在经期过程中，女性荷尔蒙发生变化，会导致肠胃道的反应性增强，使得胃肠蠕动增加，进而引起腹泻。

首先，月经期间腹泻的女性应保持良好的卫生习惯，勤换洗内裤，以防细菌感染，引起更严重的腹泻。此外，月经期间女性需要避免饮食过于刺激，如辛辣食物、油腻食物等，这些食物会增加肠胃的负担，加重腹泻的症状。

其次，适量运动对缓解经期腹泻也是有益的。适当的运动可以促进血液循环，减少子宫收缩引起的疼痛和腹泻。女性可以选择一些轻度的运动，比如散步、瑜伽、太极等，这些运动可以帮助身体放松，减少腹泻的出现。

此外，平时可以注意饮食结构的合理。加强营养的摄入，提高身体的抵抗力，可以减少月经期腹泻的发生。多吃一些富含蛋白质、维生素、膳食纤维的食物，如鸡蛋、鱼虾、豆腐、蔬菜、水果等，尽量减少食用垃圾食品。

总之，经期腹泻是一种常见的现象，但并非所有女性都会出现。对于出现经期腹泻的女性，可以根据自身情况，采取相应的措施进行调理。如果症状过于严重或持续时间较长，还是建议及时就医，以免延误病情。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/246282.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 哺乳期一到晚上就口渴常见吗

下一篇: 口服避孕药米非司酮片无效