孕33周发现脐带绕颈一周，可以尝试以下方式：
一、每天坚持数胎动至少三次，因为发生脐带绕颈以后，很容易会导致胎儿出现缺氧的现象，所以孕妇需要坚持数胎动，这样可以监测胎儿是否存在缺氧的情况，最好是在早中晚各进行一次。
二、孕妇在躺下或睡觉时，尽量采用左侧卧位，因为左侧卧位有别于正常睡觉的体位，可以为腹中的胎儿增加氧气的供给，还可以帮助孕妇降低患有妊娠高血压的风险。
三、适当的听一些轻柔的音乐，因为轻柔的音乐可以降低孩子的兴奋度，这样可以防止宝宝动的过于厉害，使脐带缠得越来越紧。
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