例假很闷每次都痛经

每次来月经都痛经的原因如下：

1、子宫收缩痛：子宫在例假期间需要收缩以排除内膜，这可能导致痛经。这种疼痛通常在例假的第一天或第二天最为明显。

2、压力和焦虑：情绪压力和焦虑状态会干扰身体的正常调节机制，导致痛经加重。

3、子宫内膜增厚：如果子宫内膜过厚，也会引发痛经。

4、子宫内膜异位症：子宫内膜异位症指的是子宫内膜在子宫外生长。这种情况下，子宫外的内膜会在例假期间引起疼痛。

5、 纤维肌痛综合征：这是一种与肌肉和结缔组织有关的慢性疼痛疾病，可能会导致痛经。

处理痛经可以尝试非处方止痛药，如布洛芬或扑热息痛，以减轻痛经症状。同时将热水袋或热水瓶放在腹部，有助于缓解疼痛。平时注意饮食健康，避免摄入大量咖啡因和酒精，增加摄入富含镁和维生素E的食物。如果痛经严重且持续时间较长，建议咨询医生或妇科专家以获得更详细的诊断和专业的建议。

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