不孕不育多由气血虚

千百年来，中国人一直遵循着“养儿防老，积谷防饥”的传统。子嗣的延续是再自然不过的事情，这也是人的天性，每个人到了一定阶段都有做父母的权利，任何人都不可以剥夺。但是由于各方面的因素，有越来越多的人暂时丧失了做父母的能力，也就是通常说的患了不孕不育症。那么，面对不孕不育，你该何去何从呢？

不孕不育已经成为时下一个比较热门的话题，现代人的生育能力每况愈下，从不孕症门诊外排的长队就足以说明这一点。当然，对待疾病的关键在于治本，所以首先要清楚不孕不育到底是怎么造成的，这自然也离不开气血的从中“捣乱”。像前面说过的，气血是人体中一切生命活动的物质基础，女性的经孕产乳，都是以血为本，以气为用，气血由脾脏化生，通过胞脉到达胞宫，为胞宫行经、胎孕、产育提供基木的营养物质，完成胞宫的特殊生理功能。如果女性气血虚亏，脾不调，肾阳虚，肝气不畅，血不下行，就可能出现月经量少色淡或经后淋漓日久，面色萎黄无华，少气无力，精神怠倦，头昏心悸，舌淡苔白等气血虚亏症状，这也是妇女不孕不育症的根源所在。所以古代医学典籍中把女子不孕的原冈归纳为肾虚、血虚、胞宫冷、肝气郁、脾胃寒等。

怀不上孩子当然也不能全怪罪在女人一个人身上，也有好多是男人的原因。男性不育主要是由于肾脾肝功能失调。肾藏精，脾调和，肝藏血，如果脾失调，肾虚寒，肝气不畅则生精功能障碍，出现腰酸、阳萎、不射精或少精、无精等。

这样看来，不管是男人还是女人，导致怀不上孩子的罪魁祸首就是“气血两虚”这四个字，那么气血两虚要怎么治呢？说起来也很简单，一补气，二补血。补气和补血的途径主要还是通过饮食。在主食的选择上应以大米、小米、玉米面、黑豆等为主，其中黑豆可以补肝肾、益肾阴，大家一定要注意多加摄取。另外，也可以吃一些狗肉、羊肉、羊肾、猪肾、驴肉、鸽肉、牛奶等滋肝补肾的食品。蔬菜可选择韭菜、芹菜、甘蓝、苦瓜、莴笋、洋葱、木耳等，水果则包括桑葚、草莓、大枣、黑枣、桂圆，其他像胡桃仁、栗子、松子、榛子、黑芝麻等，都对调补气血有一定的功效，可以常吃。

在这里，给女性朋友们推荐几个不错的食疗方：

【当归桃仁粥】当归12克，桃仁9克，炒白术12克，粳米50克。把当归、桃仁、炒白术放入沙锅，加水煮滞后，再煎30分钟，去淹，加入粳米，一同煮粥。适用于血瘀导致的不孕症。

【茉莉花糖茶】茉莉花5克，白糖10克。把茉莉花、白糖放入杯中，用沸水冲泡15〜30分钟即可。适用于肝气郁滞导致的不孕症。

【仙人粥】制何首乌30〜60克，红枣5〜9枚，人参15克，肉苁蓉10克，粳米（或糯米）100克。先将制何首乌、人参、肉苁蓉加水煎取浓汁，去渣。再把粳米、红枣洗净，放入锅中煮粥，快煮熟时倒入药汁，再煮沸后加适量冰糖，即可食用。适用于肾阳虚亏、精血不足、月经失调而导致的不孕不育。

另外，男性朋友们也可以通过一些膳食来改善自己的气血，比如木耳冰糖羹，用适量的黑、白木耳，先用水煮黑木耳，水开后用小火煨3个小时，再加入白木耳，水开后用小火煨1小时至黏稠状，加冰糖适量，每日250毫升，空腹服用。

女性体质属阴，所以切忌贪凉，即使在炎热的夏季，也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。另外，对于那些爱美的女性，也不要急于求成快速瘦身，采取非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，使身体在短时间内丢失了人量的能量物质，外界的寒邪就很容易乘虚而入，造成宫寒，这也是女性不孕的一个主要原因。还应该特別注意保持小腹的温暖，除了穿衣保暖外，上班的女性要注意千万不能趴在办公桌上午休，以避免被寒邪所伤；也不要坐在有寒气的地方，如地面、石面上。

上班的女性长期熬夜或者失眠，也会改变身体原有的生物钟，从而引发机体内的阴阳气血发生紊乱，导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的受孕能力。根据调查显示，经常熬夜的女性出现月经失调的概率是作息规律者的两倍，而且痛经、情绪波动的情况也很多。有这么一个患者，是做编辑记者工作的，平时需要看的稿件太多，经常熬夜。她来医院检查的时候说自己这段时间月经紊乱，已经持续了好几个月。经过询问，原来她在从事这个职业以前并没有这种情况，医生告诉她这都是由于她作息不规律，经常熬夜，使体内气血不调所引起的。除了建议她吃一些有助于调和气血的中药和膳食外，医生最后一再叮嘱她，一定要注意，能不熬夜的时候尽量别熬夜。

所以说，像很多不健康的生活饮食习惯，对现在的年轻人的身体都造成了很不好的影响，特别是对于准备要宝宝的小夫妻来说更是人忌。平时不留意的一些小节，最后往往会酿成让人后悔的结果。希望大家从现在开始，尽量改掉这些不良的习惯，给自己一个健康身体的同时，也给别人带来一份安心。

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