孕妇由于激素的影响使得肠蠕动减慢，容易导致便秘消化不良，所以孕期特别需要注意饮食，可以吃精细，软的，含纤维多的食物，比如芹菜，菜梗，菠菜等都是有助于消化的食物。
平时要少量多餐，饭后可以多走动促进消化，少吃辛辣刺激性的，特别是油炸上火食物，孕晚期由于子宫的增大膈肌上抬压迫直肠更容易引起消化不良，可以喝蜂蜜水，吃酸奶促进消化吸收。
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