女性趣味戒烟法

女性趣味戒烟法

现在不少女性也成了烟民，而吸烟对女性的危害甚至比男性更大，下面就针对女性烟民提出一些戒烟的趣味方法。

◎每一周都给自己做一个周密的计划，不要留一秒钟的空余时间给自己吸烟。

◎把所有的烟都扔掉，不要让自己看见香烟。

◎每天清晨对自己说：香烟真害人，我憎恨香烟。

◎挑选一些激励女性成功的书籍或情节动人的小说来看。

◎学一套健身操，想抽烟时就跳一跳操。

◎泡一杯蜂蜜水或大枣桂圆茶，时时告诫自己，女人的身体是要细致保养的。

◎去美容院做美容，与其他女士交流美容心得，或与女性朋友一起在家中做做美容。

◎整理衣柜，把闲置已久的衣服套在身上，感觉一下是否仍然得体。

◎把准备买烟的钱捐赠给贫困地区的女孩子读书，或买点礼物孝敬父母。

◎订阅一些格调高雅、装帧漂亮的时尚杂志和女性刊物。

◎约上女友去逛街，尽情试穿各款服装。

◎练习插花技艺，陶冶情操。

◎养几盆赏心悦目的花，想抽烟时，可浇浇水、剪剪枝，以分散注意力。

◎打扫房间，让自己的小天地整洁清爽。

◎买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。

◎对周围朋友说：“我戒烟了。”，让他们做你戒烟的见证人，并监督你。

◎如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从8楼跳下去。

◎看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”

◎学会夸奖自己：“看我多有毅力，连烟都戒了，还有什么事情做不成呢？”

我要怎样戒烟？

不是是你不想戒，而是没坚强的意志，我抽了5年，后来戒掉了，相信你能坚持3个月就能戒掉了！实在不行把手绑起来吧！开玩笑，想点别的东西，吃点无糖口香糖，零食代替烟，不要去人多的地方，不要靠近抽烟的人，要不断的提醒自己！相信你一样能做到！

治疗月经不调的13种土方法戒烟最快,女生经常熬夜月经不调

吸烟对每个人的身体都是有伤害的，尤其是女性，因为女性相比于男性来说身体更加虚弱，所以女性最好不要吸烟，有可能会引起月经不调问题，那么，治疗月经不调的13种土方法戒烟最快?下面有小编为你解答。

治疗月经不调的13种土方法戒烟最快？ 一:南瓜戒烟茶

1:原料：取南瓜藤250克，做法：洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。

二:六神戒烟贴

1:原料：取六神丸一粒，做法：用胶布(约一厘米见方)粘住，贴在双手手腕部的甜味穴上。二只手轮流贴压，每天按压数次，一周一换。

三:味精肉桂戒烟贴

1:原料：将味精、肉桂、丁香各等份研细，每次取0.5克，做法：加适量医用凡士林调成膏状，或者加入少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴(即虎口，在手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点)、甜味穴(翘起手拇指,在近腕部的拇指尽头、二筋之间,有一凹陷深窝便是该穴)，外用胶布固定，24小时之后取下，连贴2～3次。

四:甘草戒烟膏

1:原料：取甘草120克，炒杜仲60克，川贝母60克，做法：研粉，煎汤去渣，加入红糖250克成膏状。温开水送服，每次一汤匙，早晚各一次。注意服药期间忌食酸、辣。

五:藿香戒烟糖

1:原料:藿香60克，鱼腥草50克，地龙、远志各45克，薄荷、甘草各30克，白人参15克，水适量，做法:将其加入锅内煮3次，每次20分钟，然后用小火熬，当原液呈现浓稠状态时，加入白砂糖200克，口服葡萄糖粉50克，继续熬至成丝状不粘手时，停火，趁热倒入涂有食用油的大搪瓷盘中，稍冷将糖分割成若干小块，经常含服。这种戒烟糖具有补气扶正、醒脑提神、解毒祛痰的功效，不仅辅助戒烟，而且可改善由于吸烟引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。

六:戒烟的偏方也有很多，

些方法的戒烟效果也是非常不错的，不过贵在坚持，需要持之以恒，如果两三天就不用了，还是没有办法戒烟成功，逐渐克服烟瘾，恢复健康。

女生经常熬夜月经不调？ 1：防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

2：多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

3：调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

4：尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

经常熬夜肯定是会对女人的月经有很多影响的，有的人体质好，影响不大，但是身体本身就虚弱，在这样的情况下还一直熬夜的话是很容易带给月经这样的伤害，女人经常熬夜之后月经量增多减少的现象会发生，经常熬夜也有可能会导致女人每次来月经的时间不准确，所以说熬夜的习惯最好是改掉。

如何戒烟最快最有效小妙招？

​第一、多喝水。把每天正常喝水量2升提升到3升或者4升水，但必须是热白开水，因为热白开水可以提升体内的温度帮助提高肺活量。同时，在每天不断的去完成开水量，热白开水可以拖延饮水速度，让自己的没有时间抽烟，从而忘记烟瘾，多喝水有于帮助人体的健康，而且是一种非常好的快速去烟瘾的方法。
第二、一次饱。大多数的吸烟者都有相同的习惯就是吃完饭后必须点上一根烟，要把每天的三餐减少至两餐或者一餐，不要担心一天一两次餐给自己带来多大的伤害，其实这样做的对身体伤害并不大。
第三，可以吃苹果。苹果含有酸性成分，吃完苹果后会感觉嘴巴麻麻的，淡淡的，这个时候如果再抽烟感觉不到烟的味道，如果坚持每天吃三到四个苹果，慢慢下来就会忘掉了烟的味道，从而减少烟瘾。

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