卧床保胎越躺腰越痛，可以选择仰卧和侧卧相互交替的方式来缓解，腰疼必要的情况下，也可以选择热敷或者是按摩。卧床保胎并不是绝对的，一定要卧在床上，可以适当的坐立一会儿或者下床简单的活动，这样能有效的改善血液循环的情况，也能缓解腰痛，但是要注意不要时间太长，尽量回到床上静养。
在饮食方面要注意加强营养，多补充一些大豆类，奶类，蛋类，以及新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激生冷的食物。调整好自己的状态，保持愉悦的心情，压力不要过大。
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