月子加餐吃什么比较好

月子加餐吃什么比较好

在月子里面，由于哺乳的原因，体内的蛋白质含量是不够的，因为乳汁里面就含有大量蛋白质，如果没有及时的补充，就容易发生低蛋白血症，所以加餐就很重要。一般加餐可以加一些高蛋白质的食物，鸡肉，鱼肉，糕点都是可以吃的，这样就能防止一些低蛋白血症的发生。除了饮食方面，平常还是需要活动一下，因为活动过少，容易发生肥胖体，内的脂肪堆积过多，对产妇和宝宝都是不好的。

这期间还是需要严密的观察乳汁分泌的情况，要防止堵奶的发生，平常在哺乳的前后都需要清洗一下乳头和乳房，防止一些细菌的污染，晚上的睡眠很重要，产妇的睡眠要保证在六小时以上。

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