女性在怀孕期间要尽量多吃新鲜的蔬菜水果，可以每天吃一个苹果，苹果中含有大量的维生素、纤维素和多种微量元素对孕妇的身体会有好处。
苹果中含有的维生素可以提高孕妇的抵抗力，而纤维素能够预防孕妇出现便秘，苹果还富含锌。锌可以促进胎儿的发育，经常吃苹果能够增加身体的抗病能力、提高免疫力，可以补充多种矿物质和微量元素。并且可以健脾开胃，促进孕妇的食欲。
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