孕期容易出现嗜睡现象，属于孕期的正常反应，不用担心，早孕期还会出现恶心呕吐等早孕反应，注意少食多餐有助于缓解不适，孕期需要注意休息加强营养均衡，多吃红枣、瘦肉、猪肝、蛋黄、菠菜等以防贫血。
多吃核桃、杏核等坚果类食物补充钙物质，多吃蔬菜水果补充维生素，保持营养均衡，以防缺乏微量元素就可以，放松心情，多听柔和音乐有利于胎儿胎教。
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