怀孕不能吃牛肉这种说法是不对的，是没有科学依据的，其实怀孕是可以吃牛肉的。
牛肉属于优质蛋白，营养价值是非常的高，其中含有丰富的蛋白质、铁、锌，不仅可以帮助孕妇预防缺铁性贫血，还可以帮助孕妇补充所需的蛋白质，同时还能增强孕妇体内的免疫力。可以说牛肉对孕妇只有益处没有任何坏处，所以孕妇吃牛肉是有很多好处的。
而且孕妇对铁和锌的需求量比较大，牛肉是很适合孕妇食用的食物。因为牛肉不但能为孕妇补充铁和锌所需的营养，还有益于胎儿神经系统的发育，而且还有补脾和胃、益气增血的功效。
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